завтрак: овсяная каша (молоко+овсянка+сахар), бутерброд (сыр+зерновой хлеб), чай с лимоном

обед: японская пшеничная лапша с петрушкой и черри

ужин: биточки из брокколи (сверху сыр сливочный с травами), черри, кофе черный, вафелька)